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ぷらす鍼灸整骨院 西国分寺院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-30 16:23:18.0
- 急な捻挫時のおすすめ対処方法
- 急な捻挫時のおすすめ対処方法
★捻挫（ねんざ）は急性期にしっかりと冷やし、炎症や腫れをできるだけ緩和させるのが正解です。
捻挫直後は、傷んだ靭帯や関節まわりの組織から炎症成分が作られます。
さらに損傷した微細な血管から血液が流出し内出血を起こすため、炎症成分による痛み、内出血による腫れがもっともひどくなる時期です。
患部を冷やす場合は氷のうやアイスパックなど、アイシング用品を活用しましょう。
※捻挫直後に温めると、かえって炎症を悪化させる恐れがあるので注意しましょう！
また入浴によって身体を温めてしまうと血行が良くなってしまうので、捻挫直後の急性期には入浴や飲酒を控えておくことも大切です。
●捻挫はぷらす鍼灸整骨院にお任せください！
捻挫は繰り返すと癖になってしまう方もいる厄介な症状。
捻挫してしまった！という時や、長引く症状をとりたいときはお気軽にぷらす鍼灸整骨院にご相談くださいね！
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