水分取れてますか？：2023年8月23日｜サニーボーテ(Sunny Beaute)のブログ

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サニーボーテ(Sunny Beaute)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-23 08:41:45.0

水分取れてますか？: 　おはようございます。

　まだまだ暑い日が続いています。毎日、ちょっと動くとすぐ汗をかいてしまいますね。
みなさんは、1日に水分どのくらい取れていますか？

　この場合の水分とは、カフェインの入っていないもの、水や麦茶など茶色のお茶などを指します。コーヒーや紅茶、ジュースやアルコールは含みません。
　最近は熱中症の予防もあり、水分を取らないといけないということは、ほとんどの方が知っていて、意識もしていると思います。

　私は、もともと水分を取るのが苦手でした。コーヒーが好きなので、ついコーヒーばかり飲んでしまったり、、、。

　でも、美容について勉強するうちに、お肌と水分の関係について、それはこわい！ちゃんと取らなくては、と思った話があります。

　私たちが生きていくために、体のいろんなところに水が必要なんですが、しっかり水分を取れていると、体のために、キレイな新鮮な水が使われます。
　ところが、水分を取れていないと、どうなるのでしょうか？水分が必要なのに、外から新鮮な水が入ってこない！すると、体の中で一番水分のあるところ、その水を再利用するんです！
　体の中で一番水分が蓄えられているところ、それは腸です。腸の中の水分、つまり、体の中の汚水のような水が再利用されるんです。
　水分摂取が足りていないと、お顔にも、もちろんその汚水が使われます。すると、ニキビや肌荒れの原因にもなります。
　
　ちょっと怖くないですか？私はこの話を聞いてから、ちゃんと取ろうと思いました。

　みなさんも、ぜひ新鮮でキレイな水を、体に循環させてあげてくださいね。
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