本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 神楽坂店【グイット】
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グイット 神楽坂店(Goo-it!)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 14:43:58.0
- スイカやスイカ糖を食べましょう。
- こんにちは！
Goo-it!神楽坂店の山下です！
スイカにはカリウムが多く含まれています。
カリウムには利尿作用があり、
体内の余分な水分を塩分とともに排泄させます。
そのため、むくみの予防や解消になります。
また、スイ力は果実の90％が水分なので、
たくさん宜ベても摂取エネルギーを低く抑えられます。
しかし逆に、
「水分が多くて食べにくい、量が食べられない」
という人は、スイカの汁を煮詰めた
「スイカ糖」を毎日スプーンに1杯飲むといいでしょう。
スイカ糖はデパートの健康食品コーナーなどで販売されており、
風邪で喉が痛い時にも効きます。
スイカは生で食べるだけではなく、
ゼリーなどのお菓子やジュース、サラダ、漬け物などにも使えます。
特に、皮と赤い果肉の間の白い部分は漬け物に向きます。
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