本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 神楽坂店【グイット】
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グイット 神楽坂店(Goo-it!)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 12:56:03.0
- 肩甲骨ストレッチで肩こりから卒業！
- さびついた肩の筋肉を肩甲骨を動かして
リフレッシュ！
こんにちは！
グイット！神楽坂店の松岡です！
背骨を挟んで
背中の左右にでっぱりが見える肩甲骨は、
首、肩、背中、腕の筋肉とつながっている骨です。
そのため、この骨を動かすだけで
つながっている筋肉を
鍛えることができます。
肩こりで悩んでいる人は、
肩甲骨の動かし方が足りずに、
筋肉が衰えている場合がほとんどです。
筋肉が衰えると、
正しい姿勢を保てず猫背になり、
肩こりがひどくなるという悪循環に・・・
それを予防するためには、
両腕を背中で握手させたり、
肩をゆっくりすくませたり、
肩甲骨を動かすストレッチが最適です。
一日1分ストレッチするだけでも、
効果を実感できます。
お試しください！
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