【小顔脂肪分解×ニキビケア】専門サロン PRIML 恵比寿店
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プリムル 恵比寿店(PRIML)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-05 22:50:06.0
- 花粉の季節にうれしい、バランスを意識した食事
- こんにちは PRIML恵比寿です！
春先になると、花粉の飛散によってなんとなく不快感を覚える人も多い季節。外出を控えがちになったり、お肌の調子が気になったりと、生活スタイルにも影響が出やすい時期です！
そんなときは、無理のない範囲で食生活を見直してみるのもひとつの方法！
今回は、花粉が気になる季節に意識して取り入れやすい食材をご紹介します！
〇発酵食品（納豆・味噌など）
発酵食品は、昔ながらの食卓にもよく登場する親しみやすい存在！
和食メニューとも相性がよく、ごはんや味噌汁と一緒に楽しめます！
〇青魚（サバ・イワシなど）
焼いたり煮たり、アレンジも豊富な青魚は、日々の食卓に取り入れやすい食材のひとつです！
缶詰などを使えば、忙しい朝やランチにも活用しやすいですよ！
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