女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 当日予約可◎ 大通駅から徒歩3分【#ピラティス#マシンピラティス#ペアレッスン#大通】
シー(she)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 10:45:37.0
- 胸を開いて心も体も軽くなる♪
- こんにちは(^^)
今日はリフォーマーを使った「マーメイドストレッチ」をご紹介します♪
名前の通り、人魚が気持ちよく体を伸ばしているようなしなやかな動きです。
体の横をゆっくりと伸ばしながら、胸を開いて呼吸を深めていきます。
スマホやデスクワークで丸くなりやすい背中をリセットできる動きで、
胸や肋骨まわりが広がることで、姿勢が整いやすくなります♪
レッスン後は上半身が軽くなって、自然と気分も前向きに！
深い呼吸で心も体もリフレッシュしてみてくださいね(^^)
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Pilates Instructor
KASUMI カスミ
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