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光幸庵のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-10 11:04:09.0
- 胆道ジスキネジー（後半）
- 入院中、担当医から胆道ジスキネジーは自律神経失調が関与していることを教えてもらった私は、自律神経失調症の本を入手し読んでみたところ、自律神経は、自分の意思で動かせる神経ではない、過度のストレスで自律神経を失調させ、内臓の働きを悪くすることを知りました。さらにストレスを防ぐ方法として「適度な運動をする」「趣味など好きな事に熱中する」など本に書かれていました。
私は自身のストレスを防ぐ対策として、
〇サウナや温泉に入ったり、体操や各種スポーツ、ジムトレで汗を出す
〇ハリ・マッサージや整体など、身体に物理的手段を加え筋肉をほぐす
この２つを行うことを決め、職場復帰してからは少しでも疲れやストレスを感じたら“積極的”に時間を作り、実行しました。その結果、今日まで胆道ジスキネジーを再発することはありませんでした。
私がこの病気で学んだことは、自律神経というものがいかに重要であるかということでした。呼吸をする、心臓を拍動させる、血液を全身に流す、食べたものを消化し排泄する、体温を調節する、これらすべてが自律神経の働きによってなされており、自律神経がなければ私たちは生きてはいけないということでした。
黙々と休まず仕事をする縁の下の力持ち的存在の自律神経。私たちは自律神経を意識し感謝した生活を毎日過ごすことで、心身とも調子がよく充実した人生を過ごすことができるのではないでしょうか。
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