クリスマスと言ったら？：2023年12月24日｜ラグジュアリージムヨコハマ関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ

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投稿日：2023-12-24 13:56:54.0

クリスマスと言ったら？: いつもブログをご覧いただきありがとうございます
ラグジュアリージムヨコハマトレーナーの池田です

メリークリスマス！！

クリスマスと言ったらチキン！

チキンと言ったらケンタッキーのフライドチキンですよね

#非常に美味しいです。　私も好きです

オリジナルチキンのカロリーってどれくらいか知っていますか？

1本218カロリーで糖質が９g タンパク質が17g脂質が13g

低糖質、高タンパクです

#世間的にはダイエット飯？　私は良くわかりませんが・・

ですが実は脂質が13g！！感覚的にもうちょいあるんじゃないかと思っています

実は低糖質の食品って満腹感を感じにくいのです

なんでかは満腹感の原理で決まっているのです

だからついついお腹が膨らむまで食べてしまいます

これが太る原因になることもあるんです

クリスマスは楽しみたいですよね

イベントは楽しいですから・・・でも太りたくない・・

そんな方にありがちなのが・・

夜はクリスマスイベントだからお昼を抜く

こんな考えはしなくて良いです

むしろ抜いたほうが太りやすい体質になります

でもオーバーカロリーじゃない？と言われることもありますが

#10本とか食べても300gぐらいしか脂肪つきません

食欲が乱れて食べれる体になる方がストレスを感じやすくなると思っております

そして食事は習慣になりますのでその食事を抜いたり大食いしたりが1番病気になりやすいのです

チキンも2本くらいでしたらすぐ消費できますので楽しんでください

それでは良いクリスマスを！！

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