てあついせいたいいんたかすてん
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てあつい整体院 たかす店のブログ
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投稿日：2025-09-25 18:02:27.0
- 家事や育児と腰痛の関係――繰り返す動作が痛みを招く
- こんにちは。てあつい整体院の寺岡です。（整体師）家事や育児でなぜ腰痛が起こりやすいのか？
毎日の「抱っこ」「前かがみ」「掃除」「買い物袋を持つ」といった動作は、腰に繰り返し負担をかけます。
特に45～55歳女性では、筋力低下やホルモンバランスの変化も重なり、腰痛が慢性化しやすくなります。
一回一回の負担は小さくても、積み重ねが腰の神経や筋肉に影響を与え、痛みが抜けにくい状態をつくってしまうのです。
【繰り返す痛みの仕組み「中枢性感作」が影響します！】
痛みは単純に「腰の筋肉や骨から出ている」とは限りません。
近年の研究では、繰り返す痛み刺激により脳や脊髄の神経が過敏になる現象が確認されています。これを中枢性感作と呼びます
中枢性感作が起きると、本来なら痛くない刺激でも痛みを強く感じるようになり、慢性腰痛が長引く原因になります。
【脳での痛みの処理――インプットとアウトプット】
そもそも痛みの認識は、ただ腰から脳へ信号が届く単純な仕組みではありません。
インプット： 腰の神経や組織からの情報が脊髄を経て脳に伝わる
統合と解釈： 脳は感覚入力に加えて「記憶・感情・予測」などを統合し、「これは危険な刺激かどうか」を判断する（Melzackのニューロマトリックス理論）
アウトプット： その結果、「痛みの認識」や「体を守るための動きの制限」が起こる
この仕組みがあるために、一度“危険な刺激”と脳が判断すると、実際には大きな損傷がなくても痛みの信号が強く出され続けることがあります。
つまり、脳が「まだ危険だ」と認識し続ける限り、痛みのアウトプットが繰り返され、腰痛が慢性化してしまう原因になるのです。
言い換えると、痛みは“腰そのもの”だけではなく、脳の判断によって繰り返されることがあるのです。
てあつい整体院では、神経学や解剖学に基づいた施術を行っています。
不調の背景は単純ではなく、生活習慣や体質、脳神経・筋膜・骨格・ホルモンなどが複雑に関係しています。
だからこそ私たちは、評価 → 施術 → 再評価を重ね、リセット → 学習 → 定着のプロセスを大切にしています。
その積み重ねを通じて「心身の変化」を実感し、あなたらしい日常を取り戻していただけるようサポートいたします。
※必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
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