てあついせいたいいんたかすてん
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てあつい整体院 たかす店のブログ
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投稿日：2025-10-29 10:17:22.0
- 産後は骨盤底筋が弱くなる！？─骨盤底筋と腰痛の関係
- 出産後、多くの女性が「骨盤の歪み」や「腰の重だるさ」に悩まされます。その背景には、骨盤を内側から支える“骨盤底筋群”の働きが低下していることが関係しています。骨盤底筋群は腹横筋・多裂筋・横隔膜とともに「インナーユニット」を形成し、姿勢の安定や腰椎の支持を担っています。
出産時、赤ちゃんが産道を通る際に骨盤底筋は大きく引き伸ばされ、筋線維や神経に微細な損傷が起こります。
さらに妊娠中に分泌されるリラキシンが靱帯をゆるめ、骨盤の安定性が一時的に低下。
結果として、骨盤底筋が力を入れにくくなり、腹圧が保てず、腰部の筋肉に過剰な負担がかかるため、慢性的な腰痛につながります。
骨盤底筋の弱化は単なる筋力低下ではなく、神経やホルモンの変化によって身体のコントロールシステムが乱れている状態です。
そのため「鍛える」だけでなく、神経を通して再教育していくことが重要です。
てあつい整体院では、
「脳神経×歪み×筋肉」を軸に、トムソンベッドでの骨盤矯正、
楽トレによる深層筋活性、
ハイボルト療法での神経改善など、
多面的な施術を行っています。
神経と筋肉の連携を取り戻すことで、骨盤底から身体を支えられる感覚を再構築し、安定した姿勢と軽やかな動きを取り戻します。
産後の腰痛は“神経から変える”ことで、根本からの改善が可能です。
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