てあついせいたいいんふないりてん
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- 広島県広島市中区舟入南4丁目15-18
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てあつい整体院 舟入店のブログ
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投稿日:2024-01-29 07:20:56.0
- 肩こりについて
- こんにちは!!
てあつい鍼灸整骨院舟入院です!!
本日は「肩こり」についてお話ししていきます。
<原因>
・首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)
・運動不足
・精神的なストレス
・なで肩
・連続して長時間同じ姿勢をとること
・ショルダーバッグ
・冷房などが原因になります。
<予防>
・同じ姿勢を長く続けない。
・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
・適度な運動や体操をする。
・入浴し身体を温め、リラックスする。
・ストレッチを行う
当院では私達が責任をもって最後まで対応させて頂きます!
広島電鉄舟入南駅 広島駅ぎっくり腰、坐骨神経、ヘルニア、狭窄症、五十肩、姿勢矯正なら
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