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てあつい整体院 舟入店のブログ
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投稿日：2024-04-17 08:28:06.0
- 睡眠不足が身体の痛みの原因に！？
- みなさん、こんにちは！
てあつい整体院です！
今日も、
睡眠講座をやっていきます！
腰痛、首の痛み、膝痛…
様々なお身体の不調に、睡眠不足が関係している可能性があります！
「睡眠不足」と聞くと、あまり深刻に思わない方もいらっしゃいます。。。
ですが、
睡眠不足は、お身体にとって、非常に重要なのです！
睡眠と痛みの関係について
【1.痛みの受容器に影響】
睡眠不足になると、皮膚や筋肉に存在する『痛みの受容器』に影響し、
痛みを感じやすくさせてしまいます。
その結果、痛いからという理由で、
身体を動かさなくなったり、正しい動かし方をしなくなるので、
他の部位に影響が出るケースも考えられます。
【2.炎症を増加させ、痛みを悪化させる可能性】
睡眠不足になると、ストレスホルモンの一種である、『コルチゾールの分泌量』が増加します。
コルチゾールの分泌量が増えると、炎症を抑える働きが低下します。
そのため、炎症が抑えにくく、痛みが長引きやすくなります。
様々な事に繋がる睡眠は、非常に重要です！
睡眠時間や、睡眠の質を見直してみてくださいね！
過去のブログでも、睡眠の時間や質のご紹介を行っております。
そちらも見てくださいね！
お身体の不調、悩みを多角的に改善していきましょう！
当院では私達が責任をもって最後まで対応させて頂きます！
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