てあついせいたいいんふないりてん
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市中区舟入南４丁目１５－１８
- 電停舟入南駅から徒歩3分 [腰痛/首こり/肩こり/整体/骨盤矯正/猫背/産後]
てあつい整体院 舟入店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 15:51:22.0
- 栄養について！
- こんにちは！
てあつい整体院です！
本日は自律神経を整えるための栄養についてお話ししてきます。
自律神経は、私たちの身体の機能をコントロールしている重要な神経です。
自律神経の不調は精神面だけでなく全身に影響し、健康を害することになります。
そのため、自律神経を整えることは健康維持に役立ちます。
そこで本日は自律神経に関係する栄養についてお話ししていきます。
そもそも自律神経とは？
交感神経と副交感神経から成っています。
内臓の働きや代謝、体温調整など生命を維持するための全ての機能を24時間コントロールしています。
自律神経が乱れる原因
肉体的にも精神的にも影響を与え、さまざまな症状となって現れます。
例えば、、、
ストレス
不規則な生活習慣
ホルモンバランスの乱れ
病気
などがあります。
肉体的症状：疲れやすい、肩こり、めまい、頭痛、冷え、便秘、下痢、発汗など
精神的症状：情緒不安定、不眠、記憶力・集中力の低下など
このような症状の原因となる自律神経の乱れは、生活習慣によるものもあります。
その生活習慣の一部である食事で自律神経を整えていきましょう。
GABA （γ‐アミノ酪酸）
GABA（γ‐アミノ酸）はアミノ酸の一種で、中枢神経で働く神経物質です。神経の高ぶりを抑える働きがあり、ストレスや運動時に高まる興奮を抑制する効果があります。通常、興奮状態では脳内のアドレナリンが活発になります。GABAはアドレナリンの分泌を抑制することで、
キムチ
味噌
醤油
なす
かぼちゃなど
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【6月限定】首・肩こり、腰痛、猫背、マッサージ＋骨格矯正 6750円→3000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-05
-
●2024-06-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（39）
- 2024年2月分（33）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（1）
もっと見る
てあつい整体院 舟入店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定】首・肩こり、腰痛、猫背、マッサージ＋骨格矯正 6750円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方向け】お得なオーダーメイド施術★45～90分9000円→3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【産後ケアに特化】お得なオーダーメイド施術★45～90分9000円→3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【健康と美容にアプローチ★】水素吸引25分円3300円→1650円 ¥1,650
|
|
新 規 |
【学割U24】12時～17時30分限定！話題のEMSでゴロ寝トレーニング♪ 1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【短期間で改善したい方向け】マッサージ+ハイボルト 6500円→3000円 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
