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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

とぅーびー びようせいたい こがおきょうせい ぶらいだる しんきゅう 

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都渋谷区宇田川町33-10 J+RサイドJビル6F
  • 各線渋谷駅より徒歩約5分

トゥービー(TWO-B)のブログ

2025年10月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  •  リンパって何?
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    投稿日:
    2025-10-16 11:58:22.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!みなさん、「リンパ」という言葉は聞いたことはあると思いますが、実際リンパってなんなのか知っていますか?本日はリンパがどんな働きをしていて、私たちの…続きを見る
  • 寝ても寝ても眠い理由
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    投稿日:
    2025-10-13 14:51:05.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!最近、「寝ても寝ても眠い」と感じることが増えていませんか?その原因はさまざまです。まず、睡眠の質が影響しているかもしれません。たっぷり寝ているのに…続きを見る
  • 筋トレと有酸素運動のバランス
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    投稿日:
    2025-10-12 13:51:34.0
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!筋トレと有酸素運動は、健康的な体作りに欠かせない要素です。筋トレは筋力を強化し、基礎代謝を上げるのに対し、有酸素運動は心肺機能を向上させ、脂肪燃焼…続きを見る
  • 運動後のリカバリー方法
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    投稿日:
    2025-10-11 16:33:43.0
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!運動後のリカバリーは、筋肉の回復と次のトレーニングに向けての準備に重要です。まず、運動後30分以内にプロテインを含む食事やスナックを摂ることで、筋肉…続きを見る
  • 睡眠の質を改善する方法
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    投稿日:
    2025-10-10 12:39:48.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!最近、睡眠の質が悪くて悩んでいる方、必見です!まずは、規則正しい生活リズムを心がけましょう。毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計が整います。次…続きを見る
  • 足の冷えが気になるあなたへ
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    投稿日:
    2025-10-09 15:53:56.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!冬の寒さが厳しくなると、足の冷えが気になる方が多いですよね。私もその一人です。冷えは血行不良や体温調節の乱れから来ることが多く、放っておくと体全体…続きを見る
  • 女性は肩こりが多い??
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    投稿日:
    2025-10-08 13:45:18.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!女性は男性に比べ肩こりになりやすいと言われています。今回はその理由について解説していきます!女性が肩こりになりやすい理由は筋肉量が少ない!一般的に…続きを見る
  • 水分補給の重要性!
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    投稿日:
    2025-10-07 15:09:00.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は水を飲むメリットや1日の摂取量、タイミング、効果についてお伝えしていきます。★水をたくさん飲むメリットは?・アンチエイジング・血流改善・便秘解…続きを見る
  • 骨盤の歪みが原因で痩せない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-06 14:39:02.0
    投稿者:
    渡邊 臣
    こんにちわ!TWO-Bです!骨盤の歪みがダイエットの妨げになっていることをご存知ですか?骨盤は体全体のバランスを保つ重要な部分で、歪むことで筋肉の使い方や血行に影響を及ぼしま…続きを見る
  • 過剰摂取に注意すべき栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-04 18:04:29.0
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!過剰摂取に注意が必要な栄養素には、いくつかの重要なものがあります。まず、ビタミンAは肝臓に負担をかけ、頭痛や吐き気を引き起こすことがあります。ビタミ…続きを見る

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トゥービー(TWO-B)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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