なぜ硬くなる？？？：2023年7月31日｜トゥービー(TWO-B)のブログ

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投稿日：2023-07-31 15:03:26.0

なぜ硬くなる？？？: こんにちは！TWO-Bです！

体の不調がある方は一度は考えた事があるはず…

「どうして硬くなるのか…？」

その１
筋肉は勝手に伸びてくれません。
勝手に縮まることはできます。
残念です。

なので意図的に伸ばそうとしない限り伸びません。
よって何もしなければ硬くなるのは当たりまえなんです…

その2
水分不足でも硬くなります。
不足については加齢も関係があり
しゃぁない部分もありますが筋肉量も関係します。

そもそも水分は筋肉に蓄えられています。
なので筋肉量が減ったりすると貯水量は減ってしまいます。

ざっくりこの2点が原因が
硬くなる原因と言えるかなと思います。

ならどうやって対処するかを要約すると
運動もしてストレッチもしましょって事！

耳が痛いですね！
でもそれ以外に自力で対処する方法は
難しいと思うので毎日できるように
心がけてみましょ！

一日3分もあればケアできますから！

せっかくやるなら
自分の体に合ったケアしたいって方は
是非、チェックしに来てみてくださいね！！

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