ご自身でできるむくみ改善、予防できる食品♪：2023年8月29日｜トゥービー(TWO-B)のブログ

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投稿日：2023-08-29 16:35:29.0

ご自身でできるむくみ改善、予防できる食品♪: こんにちわ！TWO-Bです！
サロンでのケアももちろん大事ですがご自宅で心がけることも大切です。
むくみは体内の余分な水分や塩分の蓄積によって引き起こされることがあります。適切な食事選びでそのリスクを減少させることができます。

セルリー: セルリーには利尿作用があり、むくみの緩和に役立ちます。生のまま摂取するか、スープやサラダに加えてみましょう

キュウリ: キュウリは水分を含む爽やかな食材で、利尿効果があります。スライスしてスナックとして摂取したり、サラダに加えたりしましょう。

クランベリー: クランベリーには利尿作用があり、体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。
ハーブティー: ピーパーミントやダンデライオンなどのハーブティーは利尿効果があり、むくみの緩和に寄与します。

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