冷え性ってどうしてなるの？：2024年2月2日｜トゥービー(TWO-B)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-02 12:57:04.0

冷え性ってどうしてなるの？: こんにちは！TWO-Bです！

今日は冷え症についてお話します◎
【冷え症の原因】

1.筋肉量が少ない

筋肉は人体最大の熱産生器官ですが、女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、作り出される熱量が少ない上に、ポンプの力が弱いため全身に血液を送る力が弱いため体が冷えやすいです。
体の末端まで血液が行きにくいので手足が冷えやすくなります。

2.ホルモンバランスの乱れ

女性は生理などでホルモンバランスが乱れると、体温調整をしている自律神経が影響を受けて、血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいです。

3.ストレス

仕事や家事、育児など社会生活を送っている上で切り離すことのできないストレスですが、ストレスを感じると自律神経のバランスを崩しやすくなります。自律神経は、リラックス状態で優位になる「副交感神経」と、緊張状態で優位となる「交感神経」の２つがバランスを保って、体の機能を調節しています。
ストレス過多の状態が続くと「交感神経」優位の状態が長くなり、体は緊張しっぱなし。末梢血管も収縮を続けて血行不良を招き、冷えた状態を招きます。

4.生活習慣の乱れ

現代女性の体温は、昼夜逆転の生活や朝食抜き、食事の時間がバラバラなど、生活習慣の乱れによって低下しているといわれています。
夏場はエアコンのきいた室内で冷たいものを食べ、冬場は温かい室内でゴロゴロと、体の体温調節機能を使わない生活が主流。そのため体温調節機能が低下している人が増えているのです。
また、ファッション性が優先され、寒い日でも薄着をし、手首・足首・首といった冷えやすいポイントをカバーしていないのも冷え性を悪化させる原因に。

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