眼精疲労ドライヘッドスパ Room.202 赤坂店(旧:リラクゼーション Room.202)
ガンセイヒロウドライヘッドスパ ルーム ニーマルニ アカサカテン
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- 呼吸の重要性#眼精疲労#ヘッドスパ#赤坂
- 普段の『呼吸』
意識されたことはございますか?
呼吸はこのような役割があります
・全身に酸素をはこぶ
・心身の緊張やリラックスのコントロール
また、呼吸の深はお体にこのような影響を与えます
浅い時 ・肩や胸だけで息している。
・肺に少ししか酸素が届かない
・酸素不足 ・・・ 交感神経 優位
・心とカラダが緊張した状態
・不安やストレスを感じた時
深い時 ・お腹や肺がしっかり動く。
・脳がスッキリ
・睡眠時やリラックスした状態 ・・・ 副交感神経 優位
・ホルモンや免疫を正常化
・気分が落ち着いている時
呼吸によって酸素を運びますが
現代のストレス社会において
特に「脳」が酸素不足になりがち。
イライラしたり、焦ったり、疲れやすかったり。
そんな方は今一度
ご自身の「呼吸」意識してみてください
ーRoom.202ー
赤坂見附駅10番出口/赤坂駅1番出口から徒歩3分
平日12:00~20:00(最終受付 19:30)
土日祝11:00~19:00(最終受付18:30)
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