エイジングケアサロンララティブ
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ララティブ(Relative)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-18 21:53:49.0
- たるみ×筋肉
- 『お役立ち情報』
加齢などにより、お顔の筋肉も徐々に衰えてしまします〉〈
多くある表情筋のうち、使われているのは約30%と少なめで、残りの70%は日常的に動かす機会の少ない筋肉であるため、皮膚が弛んでしまうのです。
では、対策は？どうすれば良いのでしょう・・・
対策1・「食事で補う」
コラーゲン・鉄分・ビタミンCを多く含む食べ物を摂取する。
例えば→うなぎ・牛すじ・とり軟骨（胸）・さけ・鶏砂肝・さんま・鶏手羽
レバー・アサリ・ひじき・大豆・ほうれん草
赤ピーマン・ブロッコリー・キウイ・いちご・レモン・キャベツなど
※バランス良く摂取しましょう。
対策2・「化粧品で補う」
コラーゲンの生成をサポートしてくれる成分が配合された化粧品を使う。
ナールスゲン・レチノイン酸トコフェリル・ビタミンC誘導体・ナイアシンアミドなど
日常的に使用するものですから、どれでも良い、というわけでもなく、選んでいただくこ とをお勧めします。
対策3・「表情筋トレーニングをする」
【あ・い・う・え・お】に合わせて、額や眉、目、口を思いっきり大きく動かしましょう。顔全体の表情筋をまんべんなく鍛えることで、スッキリとしたフェイスラインや、若々しい表情になるそうです。
対策4・「機器でトレーニングをする」
【リフティング】の電気刺激が表情筋に直接働きかけることで、フェイスライン全体のリクティングと引き締め、目尻やほうれい線、額、首などのたるみを改善していきます。
表情筋をしっかり動かすので、即小顔効果も！血流やリンパの流れを促進し、老廃物を排出します。
※ホームケア用の『パイラナイト』がおすすめです。
Relative~ララティブで販売！！
日々の努力で綺麗になりましょう＾＾
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