エイジングケアサロンララティブ
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ララティブ(Relative)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-29 22:30:07.0
- お尻!!トレーニング^^
エイジングケアサロン Relative~ララティブはその名の通り、エイジングケアに特化しましたサロンです。
フェイシャルケアが中心で、毎日、しみ、シワ、たるみ、乾燥のお悩みの方々のお手伝いを行なっております。
が、美意識の高いお客様が多く、ボディの引き締め方法や、毎日のストレッチの方法など、たくさん、ご相談をいただきます^^
そこで、お尻のトレーニング、ヒップアップのための方法を、一つお伝えします。1・うつ伏せになり、あげない足の指は、床につけ、かかとを上に。
あげる足は、やや外側サイドへ向け(息を吐きながら)上げます。
息を吸いながら降ろします。繰り返し。
2・効いているのは、ここの筋肉!!ヒップ上ですね^^
女性が悩む、脂肪のたまる場所・・・・・
3・お腹はしっかり床につけたまま、行いましょう^^
10回を1セット・左右2セットづつ、できれば毎日^^やってみて・・いただければ
良いかと思います(^_^)
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![ララティブ(Relative) 谷本 仁恵](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/94/14/C038189414/C038189414.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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