目の上がくぼむ原因とは?：2024年3月17日｜アイプロのブログ

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投稿日：2024-03-17 16:01:03.0

目の上がくぼむ原因とは?: こんにちは♪
大阪・地下鉄京橋
JR京橋・京阪京橋からすぐの
【アイプロ】です！
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)

「プチ日記」

週末に、家庭菜園で育てているセロリを収穫しました！

売っているものより小さく、色や形も良くはないですが、味が濃厚で美味しかったです＾＾野菜スティックと、炒め物にして食べました！

これからトマトや茄子など夏野菜も楽しみです♪

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目の上がくぼむ原因とは?
原因には、筋力の低下と加齢といった2つの大きな要素が関係しています！
本日は、どうして筋肉の衰えがまぶたのくぼみに影響しているのかの解説をしていきたいと思います＾＾

血流不足や眼輪筋の衰えで生じた上まぶたのくぼみは、筋力トレーニングやマッサージで改善などセルフケアで改善することが期待できます！

眼輪筋(がんりんきん)とは、目の周りを取り囲んでいる筋肉のことで、これが衰えてしまうと上まぶたや目の下、目尻の全てに弾力がなくなってしまい目の周りがくぼんでしまいます。

日中の長い時間、パソコンやスマートフォンに視線を集中させることでほとんど目の周りを動かさなくなり、眼輪筋が衰えてしまいます＞＜
また、疲れると目がくぼむ原因である眼精疲労も眼輪筋に影響を及ぼします！

ブルーライトなど長時間強い光を見続けることやドライアイ、精神的なストレスなどで眼精疲労を引き起こすと、眼輪筋が固くこわばり、毛細血管などにいく血行を阻害します。
こうして血流が悪くなることで、まぶたに水分が溜まり、むくみ目やたるみ、くぼみ目となってしまうのです！
眼輪筋の衰えや眼精疲労の状態をそのまま放っておくと目のくぼみが定着してしまい、どんどん症状が悪化してしまいます。。

目の開け閉め運動や、目を八の字にぐるぐる動かすなどといった眼輪筋のトレーニング、凝り固まった目の周りをほぐすようにマッサージを行うことで改善が期待できます＾＾

眼輪筋が衰えてしまう原因をなるべく無くしたり、ケアをして目元のくぼみを改善していきましょう☆

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