青クマ原因・改善方法：2025年2月11日｜アイプロのブログ

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投稿日：2025-02-11 19:34:24.0

青クマ原因・改善方法: こんにちは♪
大阪・地下鉄京橋、JR京橋・京阪京橋からすぐの【アイプロ】です！
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
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★クマの種類は全部で4周類ああり、本日は「青クマ」についてお話ししたいと思います。

青クマは、血行不良が主な原因で目の下の静脈が透けて見えることによって青っぽく見える現象です。

寝不足や疲労、ストレス、眼精疲労、さらにはブルーライトの浴びすぎなどが原因で血行が滞り、クマが目立つことがあります。

また、冷え性や色白、静脈が透けやすい体質の方には特に見られやすいです。
目元はとてもデリケートな部分なので、日々のケアが大切。

青クマの主な原因
1. 血行不良
睡眠不足やストレスで血流が滞ると、目の下の静脈がうっ血し、青黒く見えることがあります。

2. 眼精疲労
パソコンやスマホを長時間使用すると、目の周りの筋肉がこわばり、血行が悪くなります。

3. 冷え
冷え性の方は全身の血流が悪くなりがちで、特に皮膚の薄い目元には影響が出やすいです。

4. 遺伝や体質
色白で皮膚が薄い人は、もともと目の下の血管が透けやすく、青クマが目立ちやすいです。

青クマの改善方法
青クマは血行不良が原因なので、血流をよくすることがポイントです。
* 目元の温めケア
ホットアイマスクや蒸しタオルを使って目元を温めると、血流が改善されやすくなります。

* 適度な運動
血流を改善するために、ストレッチや軽い運動を習慣にすると効果的です。

* 栄養バランスの取れた食事
鉄分やビタミンCをしっかり摂ることで、血流を改善しやすくなります。ほうれん草やレバー、柑橘類などを意識して食べましょう。

* 良質な睡眠
しっかり眠ることで全身の血行が良くなり、青クマが改善しやすくなります。寝る前にスマホを見すぎないようにしましょう。

アイプロでは、目元専門のエステメニューをご用意しており、血行を促進する施術を行っています。
リラックスしながら、目元の悩みを改善しませんか？

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