使わないから硬くなる。：2023年10月19日｜ユルリ二子玉川店のブログ

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投稿日：2023-10-19 15:50:15.0

使わないから硬くなる。: 使わない筋肉は誰でも硬くなる？？

若い人ほど筋肉が柔らかく、
歳とともに筋肉は硬くなると信じている人が意外と多いです！！

しかし！！筋肉は加齢で硬くなる訳ではございません！

筋肉は使わないから硬くなリます！

筋肉は「筋繊維」という細長い細胞を無数に束ねたものなんですが

その筋繊維には、アクチンとミオシンという
「サルコメア」という２つのものが交互に重なるユニットが詰まっています。

脳からの指令で運動神経から信号が伝わると
アクチンとミオシンの間に滑り込み筋肉が収縮するというメカニズムです。

信号が消えるとアクチンは元に戻ります。

筋肉を使わないと・・・・
サルコメアが減り、動ける範囲が狭くなる。
そして、筋肉は硬くなっていきます。

たとえば、同じ姿勢。
デスクワークなどもそうですよね。
長時間続けると、『特定の筋肉に負担』が集中してサルコメアがフリーズ！！
そして、硬くなってしまいます。

みなさんの肉はどんな柔らかさですか？

筋肉が硬いままだと血液循環が悪くなるし、
もちろん短い筋肉では身体が伸びないし、姿勢も崩れて、歩きも悪くなる。

血液循環以外にも
感覚障害が強くなったりもしますし人によっては、疼痛が強くなります。

硬い筋肉は疲れも残りやすいので、
いつも疲れやすいなと感じる原因にはこの筋肉から来てるかもしれません！

筋肉が硬いだけで様々な症状がみられるので筋肉って本当に大事ですよね＾＾

この機会にぜひ固まった筋肉をもみほぐして疲れを吹き飛ばしましょう！！

皆様のご来店こころよりお待ちしております＾＾

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