ユルリ 二子玉川店のブログ
- 深呼吸をおすすめ!
- こんにちは^_^
ユルリ二子玉川店のyutaです!!
最近、体が疲れたり、緊張すると呼吸が浅くなる事がわかり自分の癖に気が付いた僕です!!(笑
ここは体感になってしまうんですが、体が緊張すると呼吸が浅くなり、心配などの不安な思考が働く事があるので呼吸ってかなり大切なんだなと思いました!
体に酸素が回らず、脳が危険信号を出して教えてくれてるのかなと考えると体を意識的に緩めて脱力する事と深呼吸して体の緊張を落ち着かせていくのが良いのかもと気づきました^_^
皆さんも、何か動揺などした際はじっくりと脱力と深呼吸することだけに意識してみて下さいね!
ちなみに肩甲骨剥がしをすると肩甲骨周辺の筋肉が緩むので呼吸もしやすくなります!(自分の体感です)
ぜひ、息苦しさ感じる時はご利用してみて下さい!
ps
肩甲骨以外も影響している可能性もあるので必ずではありませんのでご了承ください(汗
皆様のご来店こころよりお待ちしております。
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