ユルリ 二子玉川店のブログ
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投稿日：2023-11-05 18:23:23.0
- デスクワークの天敵
- こんにちは＾＾
ユルリ二子玉川店のyutaです！！！
デスクワークされている方は、、「スマホ首」あるいは「ストレートネック」かなり辛いですよね。。
人の頭はだいた４～６キロあると言われているので、その重さを首だけで支えてるとなると肩凝りや首も辛くなって当然です（汗
とくにこれから来る冬の季節は寒さで首が前に出る姿勢が増えると思います。
肩こり首コリ頭痛を避けるためにも日頃からケアしていきましょう(^^)♪
☆「スマホ首」を改善！お家やオフィスで出来る、簡単ストレッチ＆秘伝のツボ☆
■右手で左の鎖骨から肩甲骨にかかる部分を手で押さえる
■その状態のまま、一度ゆっくり上を向く
■上を向いたまま右側に首を倒し、15秒キープ。反対側も同様に行う
ちょっとしたストレッチなどを日々の生活に取り入れて冬の肩こり首コリを
和らげましょう＾＾
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
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ユルリ 管理者
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