鳩尾（みぞおち）：2023年8月24日｜そわとのブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン下北沢・成城学園・向ヶ丘遊園・新百合ヶ丘トップ >
そわと >
ブログ >
ブログ詳細

均整/整体そわと

キンセイ　セイタイ　ソワト

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都世田谷区祖師谷３－１－１６
祖師谷大蔵駅：徒歩１分/成城学園前駅：徒歩10分

そわとのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-08-24 18:30:44.0

鳩尾（みぞおち）: 整った身体の指標としては色々と考え方があると思いますがその一つに「鳩尾（みぞおち）がしっかりゆるんでること」が挙げられます。

指標の一つと書きましたがここがパツパツになっている状態において「整体」ということは言えないというくらい大切なポイントです。

鳩尾が硬まった状態には消化器や心臓の不調が反映しやすく呼吸も浅くなりがちで、また前頭部の緊張とも深く関係しているため頭が休まりません。

「どうにもならない問題」についてあれこれ悩んだり精神的に堂々巡りに陥ってる状態の時なども大方ここが硬く張っています。逆にここが緩んでいないとそうした精神状態に陥りやすいといえます。

セルフケアとしては正座や椅子に座った状態で鳩尾に両手の指先を差し込むようにして身体を前に倒しながら息を吐いていきます。息を吐いて身体を前に倒す時に鳩尾に指がゆっくり入っていくようにして身体が前に倒れきり息を吐き切った時に身体全体の力をフッと緩めます。これを2、3回行ったのちに呼吸が落ち着くまで静かにしておきます。最初よりも深く呼吸が入るようになったり鳩尾の硬さが緩めばOKです。上手く行かなくてもやり過ぎないこともポイントです。

新しい呼吸のパターンがふと身体に入ってくると思考パターンもいつもと変わっていきます。堂々巡りしているような時はこのいつもの頭使い方から少しズレるというのがそこから離れるキッカケになります。

うまくいけば「考えてもしょうがない」と意識が別の方に向いたり、または問題の解決可能なポイントに目を向け始め「具体的な行動」へのモチベーションが生まれたりします。

「病は忘れた頃に治る」

という言葉があるくらい自分の意識の方向は大事ですので鳩尾が硬くなって何だか最近煮詰まり気味だなと感じた時は調整を受けに来たり、普段ではしないようなちょっとしたことを生活の中に入れて意識のループの外にわざとズレるようにしてみると良いと思います。

世田谷区/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前/整体/骨盤矯正/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/肩こり/腰痛/首こり/マッサージ/ストレッチ/もみほぐし/マタニティ/ヘッド/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/眼精疲労/むくみ/足つぼ/足ツボ/小顔/フェイシャル/マインドフルネス/禅/日々是好日