そわとのブログ
- そろそろ冬眠から
- この2日間飛ばされそうなくらいな強風に煽られておりますが2月も間もなく終わりになります。
先日は急に街中で半袖の人を見かけるくらいに暖かくなった日もありましたが、翌日からまた急激な冷え込みと気温差に身体も揺さぶられている感じがします。
冬は寒くて普段よりも運動量を落としがちな季節でしたがこれから徐々にこうした気温差や強風などを経ながら本格的な春へと向かっていきます。
花粉症などのアレルギーに悩まされている方も多いのでこれまた外で身体を動かす機会も少なくなりがちになりそうですが何処かでスイッチを入れ替えて身体を動かすようにしていきましょう。
多くの不調に背骨の可動域の低下が見られます。また背骨の柔軟性は若さのパラメーターでもあります。
お家の中でもいいので伸びの運動などで背骨に動きをつけて行きましょう。
やる気を出す方法はとにかくやろうと思ってることにどんな形であれまずは着手することだと良く聞きます。
先のばしにしてたあれやこれにとりあえず手をつけてみること。案外知らぬ間にやる気スイッチが入ってると思います。
ということで私は溜まりに溜まった事務作業を。。
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