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幸せのもり整体鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 09:03:34.0
- 目指すは1日８０００歩！！
- 今まで言われていた
「１日１００００歩」ですが、
実は、この「１日１００００歩」に
推奨される根拠は無いそうです！
新たな研究によると
１日４０００歩の方より
１日８０００歩以上歩く方は
死亡リスクが半分になるそうですが、
８０００歩以上はいくら多く歩いても
差は出ないそうです。
更には
週末にしか運動できないという方に朗報で
週に１回でも８０００歩、歩くことで
全く歩かない方より
大幅に心血管疾患のリスクが減るそうです。
運動不足を実感している方の中には
激しい運動やしっかりしたトレーニングを
行わないと運動とは呼べない！
と思われている方も多いかもしれませんが
身体を鍛える事と健康になる事は別物です。
「痛み無く健康な身体になりたい！」
「しっかりした睡眠を取れる体になりたい！」
「顔色良く健やかな状態になりたい！」
など、健康で元気になりたいのであれば、
週一で８０００歩、歩く事でも叶いそうです！
お仕事で疲れながらも
運動不足を感じている方には
とてもオススメな健康法ですね！
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幸せのもり整体鍼灸院
【営業時間】9:00～13:00 15:00～19:00
〒899-5117
霧島市隼人町見次988-1 マンションクレド2A号室
TEL:0995-43-0445
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