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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 04:15:02.0
- パソコン作業による肩こり
- パソコン作業で肩がこるのは、長時間同じ姿勢が原因と思われがちですが、
実は“指先の使いすぎ”も大きく関係しています。
キーボードを打つ時、マウスを操作する時、
私たちは常に指先の小さな筋肉を動かしています。
この筋肉は前腕から肩にかけてつながっているため、
指先が緊張し続けると、腕や肩の筋肉まで固まってしまうのです。
「肩を回してもすぐ戻る」「肩甲骨が重たい」
そんな人は、もしかすると指や手首がカチカチかもしれません。
指を軽く開いたり、手のひらをゆっくり反らせたりして、
小まめにリセットしてあげましょう。
たった数十秒でも、肩の軽さが変わってきますよ。
パソコン作業のあとは、
“肩”よりも“指先”をゆるめる意識を持つことがポイントです。
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