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守谷やまゆり鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-08 09:51:08.0
- 環境の変化でおこる春バテとは？
- こんにちは！
守谷やまゆり鍼灸整骨院です。
今日から新学期がスタートしました！！
4月は、入学や就職や転勤など。。
生活環境がガラリと変化する月でもありますよね(/・ω・)/
また春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節となります。
気付かないうちにストレスを溜めてしまうなんてことも(>_<)
そんな気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことで「春バテ」を
引き起こす要因の一つになります！【体がだるい・やる気が出ない・目覚めが悪い・イライラする・昼間眠くなる・夜眠れない】
など当てはまることはありましたか？
1つでも当てはまった方は「春バテ」の可能性があります(;O;)
予防と解消のために、生活習慣を見直しましょう！！
自律神経は『交感神経』と『副交感神経』という2つの神経から成り立ち
体の器官を調節するため24時間働き続けています。
交感神経【緊張】は体の活動時や昼間に活発的になり
副交感神経【リラックス】は安静時や夜に活発的になります。
通常は、2つの神経がバランスを取り合うことで心身の調子が保たれています♪
激しい寒暖差や環境の変化などのストレスがあると交感神経が優位になり
疲れ、だるさ、眠気、肩こり、めまいなど。。さまざまな不調が起こりやすくなるのです
『春バテ』しないためにも自律神経を整えることが大切です！！
当院では、鍼灸の自律神経コースがあるので
気になる症状がありましたらお気軽にお問い合わせ下さい(*^-^*)
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