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- 2025-09-06 21:09:07.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十八は三角筋という筋肉のセルフマッサージになります。三角筋は肩に付いている三角形の筋肉…
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- 2025-09-05 20:07:10.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十七は前鋸筋のストレッチになります。1人でストレッチするのはかなり難しい筋肉になり、身…
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- 2025-09-03 20:32:40.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十六は前鋸筋という筋肉のセルフマッサージになります。肩甲骨と肋骨を繋ぐ筋肉で、猫背、巻…
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- 2025-09-01 20:00:31.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十五は十三でセルフマッサージをやりました大円筋のストレッチになります。四つ這いの姿勢か…
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- 2025-08-31 21:09:38.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十四-1は広背筋のストレッチになります。頭の上で肘を持ちます。腕を外にに回す動きを入れる…
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- 2025-08-30 21:26:48.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十三は肩甲骨の外側に着く筋肉のセルフマッサージになります。大円筋と広背筋という筋肉にな…
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- 2025-08-28 20:40:34.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十ニは昨日セルフマッサージをやりました、棘下筋と小円筋のストレッチになります。どちらも…
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- 2025-08-27 17:36:32.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十一は肩甲骨の上に付いている筋肉のセルフマッサージです。筋肉としては棘下筋と小円筋とい…
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- 2025-08-26 21:05:51.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の十は肩甲骨と背骨の間のストレッチにになります。その場所に筋肉は色々あるのですが、今回は…
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- 2025-08-24 21:23:23.0
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。肩周りのセルフケア其の九は肩甲骨と背骨の間のセルフマッサージになります。筋肉が沢山層になっており、マッサージ…
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