オオサカセイタイアカデミー
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大阪整体アカデミーのブログ
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投稿日：2025-11-09 19:46:49.0
- 姿勢改善トレーニング其の十九
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。
姿勢改善トレーニング其の十九は前回と同じく腸腰筋を鍛えて骨盤の安定、骨盤の後傾を治そうです。
骨盤の後傾というのは反り腰の反対で、骨盤が後ろに倒れた状態です。
腰の背骨の自然なカーブがない為、背骨のクッションが働かず、体重の圧を腰が受けやすく腰痛が出てしまいます。
仰向けに寝ます。
膝を軽く引き寄せた姿勢で軽く腰が反るようにします。
そこから胸の辺りにある手に膝がタッチするようにさらに引き寄せます。
左右10～30回ほどやりましょう。
反り腰の人はやっても良いですが、前に出て来た骨盤を後傾させるトレーニングを合わせて行って下さい。
大阪整体アカデミーの特徴
1、マッサージ主体の整体で丁寧に凝り固まった部分をほぐしてから全身の調整をします。むやみに骨をボキボキしません。
2、余計な器具や電気治療はありません。全て手技による施術になります。
3、身体を整えてからヘッドスパに入るので、改善とリラックスの相乗効果があります。
4、施術歴15年 日本屈指の激戦区で技術力地域No.1の看板をかかげております
5、完全予約制でお待たせする事はありません。
◎大阪府大阪市北区天神橋１丁目１９－１５ ヴィラナリー天神橋２０１-１
◎地下鉄谷町線:南森町から徒歩3分
◎11-23時(最終受付21:30)
◎不定休
◎クレジットカード 取り扱い
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