タイシツケアヒーリングサロン マル
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マル(MARU)のブログ
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投稿日：2024-04-27 14:21:48.0
- 更年期の症状
最近は、２０代、３０代からすでに
更年期障害の症状に悩まされている女性が増えています(>_<)
このような更年期障害を
『若年性更年期障害』
と言います、、。
別名は、プレ更年期。
４０代くらいに多い普通の更年期障害に比べると
閉経まではまだ年数があるため、
女性ホルモンの乱れも努力すれば改善できる程度のものです。
原因は、
・無理なダイエット
・不規則な生活
・ストレスなど
一度乱れてしまった女性ホルモンを整えるには
よもぎ蒸しと、腸内環境を整えるのがオススメです♪
普段、飲食するものを見直して
自分の体に合うお食事をまずは２週間していくこと！
よもぎ蒸しでお尻の仙骨を温めること！
（エストロゲンの分泌を促せる）
この２つをぜひされてみてくださいっ♪
私たちの体質は、過去の５～７年前の
生活習慣で作られます。
記憶を遡ってみると
原因が見えてくると思います(^^
明日、病気になるわけではなく
明日、健康になるわけでもないので
毎日コツコツと健康を積み重ねていきましょう！
最後まで見て頂き
ありがとうございます★ミ
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＃健康は毎日の積み重ね ＃まごわやさしい食事
＃体質改善 ＃プライベート空間 ＃黄土よもぎ蒸し
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