ソウシンダイエットビハダセンモンテンジールクリニカルサロン
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ジール(ZEAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-05 10:43:15.0
- ダイエットで1番大切なのは【 睡眠】
- こんにちは！ZEALクリニカルサロンのmiyuです！
皆さんは一日平均睡眠時間どのぐらいですか？
ダイエットに睡眠が大事って
なんとなーく聞いたことありますよね。
その理由を今回説明させて頂こうと思います。
まず皆さんも知ってると思いますが
睡眠不足は太ります！
なぜかというと太るホルモン(グレリン)が分泌されるからです。特に6時間未満の睡眠だと太る確率が2倍になります。本来なら、寝ている間が一番代謝が上がるのに、、
一番ダイエットにいいのは7時間半睡眠です☆彡
毎日は難しいかもしれませんが頭の片隅に置いておいてください＾＾
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痩身ダイエット/美肌専門店【ZEALクリニカルサロン】
〒 静岡県浜松市中央区連尺町313-31連尺クローバービル301
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・提携の駐車場あり◎ エコパークもしくは大手門パークにお停めください
TEL : 050-8890-4322
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