ヨシカワセイタイイン
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よしかわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-22 08:27:00.0
- エアコン腰痛急増中！ご注意ください
- こんにちは、腰ひざ専門よしかわ整体院のよっしー先生です。6月22日の土曜日、梅雨の季節が続く中で、30度を超える日が続き、夜も暑くて寝苦しい日々が続いています。エアコンを使って寝ている方も多いのではないでしょうか。
エアコンの冷房で体が冷えることが原因で腰痛を訴える患者様が増えています。特に、最近当院に来られる患者様の中には、背中がガチガチに固まって腰が痛む、今まで腰が痛くなかったのに急に腰が痛くなるという症状を訴える方が多くなっています。
これは、エアコンの冷房で体が冷えたり、長時間のデスクワークで背中が固まり、その分腰に負担がかかることで腰痛が引き起こされるためです。エアコンによる体の冷えを防ぐためには、体を冷やしすぎないように注意が必要です。
お風呂にゆっくり浸かって体を温める時間を作ることも、背中の筋肉をほぐすために非常に効果的です。体を温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張が緩和されます。
エアコンの冷えによる腰痛を防ぐために、以下のポイントに注意してみてください。
1. エアコンの設定温度を少し高めに設定する。
2. 寝る前にお風呂にゆっくり浸かり、体をしっかり温める。
3. デスクワークの合間にストレッチを取り入れ、背中や腰の筋肉をほぐす。
腰やひざの痛み、姿勢の歪みでお悩みの方は、ぜひ一度、腰ひざ専門よしかわ整体院にご来院ください。私、よっしー先生が、あなたの健康と快適な生活をサポートいたします。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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