トータルエステサロン キレイジュク エビス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿４丁目５－１４ ベル・コリーヌ１０６号
- 【都度払いOK☆低価格エステ☆リーズナブル☆勧誘一切なし】恵比寿駅東口から徒歩4分
きれい塾 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-11 11:30:55.0
- 冷え性改善方法
- こんにちは！きれい塾です！
これからの季節どんどん気温が下がってきます。
体を冷やさないための対策についてお話します！
★まずは、冷える主な原因について！
【自律神経の乱れ】
【運動不足】
【栄養が偏った食生活によるエネルギー不足】
【腸内環境の悪化】
これらの影響で、冷え性になっている可能性があります！
毎日の生活習慣を少しずつ変えることで改善して行きます！
★それでは、次は冷え性の改善策について！
【運動で筋肉を増やす】
適度な運動で体の筋肉量を増やすことは、冷え性改善にとても有効です！
スクワットで、太もも、ふくらはぎを鍛える
ウォーキングなどの有酸素運動も効果的
仕事や家事の合間に簡単なストレッチをする
【入浴で血行を良くする】
38℃～40℃のぬるめのお湯に20分程度つかる
疲労回復や肩こり、冷え性、保湿などの効果が期待できる
お風呂出たら、靴下などを履いて、体を冷やさないようにする
【栄養をバランスよく摂る】
タンパク質を多く含む食品は、肉、魚、卵、チーズ、大豆製品を食べる
朝ご飯しっかり食べることは大切！朝ご飯を食べないと体温調節に必要なエネルギーを作り出すことが困難になります。
一気に全部やろうとせず、日々の生活習慣に少しづつ取り入れて見てください！
★★★★★★★★★★★★
いつ来てもリーズナブル価格が嬉しい！
フェイシャル、リンパマッサージ、痩身、脱毛、アロマ、フォトのトータルエステサロンです。
高額なコース契約や強引な勧誘は一切ありません！
トータルエステサロンきれい塾恵比寿
フェイシャル、小顔、リフトアップ、ボディトリートメント、アロマ、痩身、ダイエット、キャビテーション、ラジオ波、脱毛、介護脱毛、ヘッドマッサージ、ヘッドスパ、スキンケア、恵比寿
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（3）
もっと見る
きれい塾 恵比寿のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【お腹くびれコース】キャビ+ラジオ波+痩身マッサージ35分¥4,000→¥3,500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【美脚前ももコース】キャビ+ラジオ波+痩身マッサージ45分¥4,500→¥3,500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【美尻美脚コース】キャビ+ラジオ波+痩身マッサージ55分¥5,000→¥4,000 ¥4,500
|
|
新 規 |
【背中二の腕引締コース】キャビ+ラジオ波+痩身マッサージ55分¥5,000→¥4,000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【2か所チョイスコース】キャビ+ラジオ波+痩身マッサージ90分¥8,000→¥7,000 ¥7,000
|
|
新 規 |
【小顔/リフトアップ/保湿】潤いベーシックコース50分¥3,500→￥3,200 ¥3,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
