「緊張型頭痛」は、温めるのがおすすめ！：2024年7月1日｜ゆらりらのブログ

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【ハンモック×ドライヘッドスパ専門店】ゆらりら

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ゆらりらのブログ

ビューティー

投稿日：2024-07-01 11:08:26.0

「緊張型頭痛」は、温めるのがおすすめ！: 皆様こんにちは♪
ハンモック×ドライヘッドスパ専門店ゆらりらです♪

今回は緊張方頭痛についてご紹介します！

頭痛といっても、「片頭痛」と「緊張型頭痛」とでは、頭痛が起こるメカニズムが違うため、その対処法も異なります。

「緊張型頭痛」は、心身の緊張から起こる頭痛で、頭全体が締めつけられるような痛みが特徴。首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。神経や脳が過敏になることで痛みが起こるとも考えられています。

起こるきっかけは、長時間の同じ姿勢や、目の疲れ、ストレス、冷房による冷え過ぎなどです。

筋肉の血行が悪くなることで起こる緊張型頭痛は、「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に有効です。

お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。肩や首に蒸しタオルなどを当てて温めるのもおすすめです。

ちなみに偏頭痛は冷やした方がおすすめです♪

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
ゆらりらのドライヘッドスパを是非体感してみてください♪

スパニストKEN

【ハンモック×ドライヘッドスパ専門店】ゆらりら
〒292-0804
千葉県木更津市文京3丁目1-50 夢遇館3階
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