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投稿日：2025-01-23 14:14:46.0
- マッサージと整体、どっちがいいの？違いを徹底解説！
- 「体が疲れたからマッサージに行こうかな」「でも、整体ってのもあるし…」と悩んだことはありませんか？マッサージと整体は、どちらも体の不調を改善する手段として人気ですが、実は大きな違いがあります。この記事では、マッサージと整体の違いをわかりやすく解説し、あなたにぴったりの施術を選ぶためのヒントを紹介します。
マッサージと整体、何が違うの？
マッサージは、主に筋肉を揉んだり叩いたりして、血行を良くし、こりをほぐす施術です。リラックス効果が高く、疲労回復やストレス解消に効果的。国家資格である「あん摩マッサージ指圧師」の資格を持った人が行います。
一方、整体は、体の歪みを整え、身体全体のバランスを整えることを目的とした施術です。骨盤の歪み、猫背など、体の構造的な問題にアプローチします。整体師の資格は国家資格ではなく、民間資格の場合が多いです。
どんな時にどちらを選ぶべき？
マッサージを選ぶべき人
リラックスしたい
筋肉の疲れやコリをほぐしたい
具体的な痛みや不調はないが、なんとなく体がだるい
整体を選ぶべき人
姿勢が悪い
特定の部位に痛みがある（肩こり、腰痛など）
長期的な体の不調を改善したい
どちらを選ぶか迷ったら？
どちらの施術を受けるか迷ったら、まずは自分の体の状態を把握し、何を改善したいのかを明確にすることが大切です。
整体院では、カウンセリングを行い、体の状態を詳しく診てもらえます。
マッサージ店によっては、整体の要素を取り入れた施術を行っているところもあります。
まとめ
マッサージと整体は、それぞれ特徴が異なります。自分の症状や目的に合わせて、どちらを選ぶか検討してみましょう。
もし、どちらが良いか迷ったら、一度専門家に相談してみることをおすすめします。
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