ニューテーションとカウンターニューテーションとは？：2025年2月25日｜クオーレ(Cuore)のブログ

整体 Cuore

セイタイクオーレ

整体・カイロ

奈良県香芝市瓦口１７３－４ Job Cross２０１号室
近鉄五位堂駅から徒歩5分

クオーレ(Cuore)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-02-25 13:30:17.0

ニューテーションとカウンターニューテーションとは？: 今回は、ちょっと珍しい言葉「カウンターニューテーション」と「ニューテーション」についてお話ししたいと思います。これらは、体の調整や改善に深く関わる理論で、整体や体のケアに興味がある方にはとても重要な考え方です。

ニューテーションとは？

まずは「ニューテーション」についてです。これは、骨盤の動きの一つで、特に仙骨（せんこつ）という背骨の一部に関する動きを指します。具体的には、仙骨が前方に傾く動きです。これにより、骨盤が前に回転し、骨盤内の角度が変わります。

このニューテーションの動きは、姿勢や歩行、呼吸にも大きく影響します。例えば、姿勢が崩れていると、体に不調が出やすくなりますが、ニューテーションが正しく行われることで、骨盤が安定し、全体的な姿勢が改善されます。

また、ニューテーションは、腰痛や肩こりなどの予防や改善にも繋がります。骨盤の位置が正しく保たれることで、身体全体のバランスが取れ、負担が少なくなるためです。

カウンターニューテーションとは？

次に、「カウンターニューテーション」についてです。これは、ニューテーションとは逆の動きで、仙骨が後ろに傾く動きです。骨盤が後方に回転し、骨盤の角度が変わります。

カウンターニューテーションは、特に前屈の動作や反り腰に関連しています。過度なカウンターニューテーションが続くと、腰部に負担がかかりやすく、長期間続けると腰痛の原因となることもあります。しかし、適切にこの動きをコントロールすることで、骨盤の柔軟性を高め、体のバランスを整えることができます。

ニューテーションとカウンターニューテーションのバランス

ニューテーションとカウンターニューテーションの動きは、どちらも骨盤の健康を保つために重要ですが、そのバランスがとても大切です。日常的にどちらかの動きが偏っていると、体に不調をきたす原因になります。

例えば、長時間座っていることが多いと、カウンターニューテーションが強くなり、腰に負担がかかります。一方で、逆に運動やストレッチをする際にニューテーションが強すぎると、反対に腰の筋肉に負担がかかることもあります。整体では、これらの動きのバランスを整えることで、全身の調整を行います。

肩こり/腰痛/頭痛/猫背/反り腰/カイロプラクティック/小顔整体/香芝/整体