【健康コラム31】筋肉披露で起こる身体の不調：2023年11月28日｜アースエンジェル整体院のブログ

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投稿日：2023-11-28 10:00:00.0

【健康コラム31】筋肉披露で起こる身体の不調: ご覧頂き、ありがとうございます！

アースエンジェル整体院　院長の福澤です！

本日は【筋肉披露で起こる身体の不調】について皆様と情報をシェアしたいと思います♪

筋肉披露は、過度な筋肉の緊張や疲労、または筋肉の過剰な使用によって引き起こされる身体の不調のことを指します。

これにはいくつかの要因が関与している場合があります。

1．筋肉疲労と過緊張

長時間同じ姿勢を続けることや、過度な運動、重い物の持ち上げなどによって、特定の筋肉が緊張し続けることで筋肉の疲労や不調が生じることがあります。

2．筋肉不均衡

特定の筋肉を過度に使うことで、他の筋肉が弱まり、バランスが崩れることがあります。
例えば、デスクワークで長時間座っていることにより、背中や肩の筋肉が弱まり、姿勢の不良や痛みが生じることがあります。

3．過剰なトレーニング

運動を行う際に、適切な休息をとらずに筋肉を過度に酷使すると、筋肉が十分に回復せず、炎症や怪我のリスクが高まります。

4．ストレス

ストレスや精神的なプレッシャーも筋肉の緊張や不調を引き起こす原因となります。
ストレスを抱えると、筋肉が緊張して痛みを引き起こすことがあります。

これらの不調を避けるためには、適度な運動やストレッチ、定期的な休息、バランスの取れた食事、適切な姿勢の保持などが重要です。また、月一回のお身体のメンテナンスを受けることも重要です。

治療院を卒業された方の定期メンテナンスも当院では受け付けております。
お気軽にご相談ください♪

筋肉披露の不調が続く場合は、専門家や医師に相談することがおすすめです。

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〇いつでもご相談ください

肩こり、頭痛、身体の不調、迷ったら是非一度、アースエンジェル整体院までご相談ください♪
無料カウンセリング、セルフケア（アフターケア）のレクチャーまでしっかりとさせて頂きます！

皆様のご来院、心よりお待ちしております！

アースエンジェル整体院　　
院長　福澤直人

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