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イケハタはりきゅう治療院 麻布十番店(IKEHATAはりきゅう治療院)のブログ
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投稿日：2024-03-13 17:54:23.0
- 骨盤周りの筋肉
- こんにちは！Ikehataです
皆さんは骨盤周囲の筋肉について考えたことはありますか？
お仕事でデスクワークが多い方・特に座っている時間の多い方は注意が必要です。
また高いヒールを履く傾向が高い方なども腰に負担がきやすい傾向にあるので
要注意です。どちらの方も共通して多いのは股関節の前の筋肉（大腿四頭筋）が
股関節付近で固まってしまっていて本来の柔軟性を忘れてしまっていることです。
この動きの悪さは骨盤のハムストリングにも影響が出てしまうので
骨盤が常に不安定な状態に置かれてしまい、腰を痛めやすかったり
はたまたその負担が背中を上り、猫背や巻き肩の原因となってしまい
肩甲骨の間の凝りを強く形成する原因となっています。
背中の凝りや巻き肩・頸や肩こりに辛さがある方はまず股関節周囲の
改善を考えられてはいかがでしょうか？？
長く付き合う身体であるからこそ、日々のメンテナンスは大切です。
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