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リミューズ マロアマーノ(Re.MUSE MAROaMano)のブログ
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投稿日：2024-04-09 22:43:00.0
- メンタルの強さ
- メンタルには本来、強い弱いはありません。
ただただ、呼吸が浅くなっているだけ
呼吸なんて簡単でしょ。
出来てる。やれてる。と思っていても
やれてないから、不調が起きてる。不具合がある。
がんばりすぎてるから、カラダが固い。
カラダが固いと体内酸欠状態になっています。
だけど、笑うことでカラダの血中酸素濃度は上がるのです。
笑う時って、呼吸どうなってますか？
笑う時の呼吸は、息をはいています。
息をはくことで、カラダは緩んでいきます。
呼吸は横隔膜をコントロールします。
早い話が、【自律神経】のこと
カラダって自分で思っているよりも、はるかに
ポテンシャルが高いんです。
自分のポテンシャルの高さを知って、しなやかに若く可愛く美しくなる。
呼吸で変わっていく。シンプルで簡単な事です。
始めるか始めないかは、自分次第
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