ヘッドスパ ラベンディア ーアザブー
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ラベンディア アザブ(LAVENDIA Azabu)のブログ
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投稿日：2023-12-03 12:08:16.0
- 冬バテによる自律神経の乱れ
- こんにちは★
みなさん“冬バテ“って聞いたことはありますか？
“夏バテ“は聞き馴染みがあると思いますが実は冬バテもあるんです！
夏よりも冬の方が日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によってさらに気温差が生じるために自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなるのです。
さらに仕事や人間関係などでのストレスや生活習慣の乱れなどで自律神経の機能が低下している方が多いことから、冬に体調を崩す方が多いんです！
冬バテの主な症状
・食欲不振
・適度な睡眠時間を取っても疲れが取れない
・眠りが浅く、夜中に起きてしまう
・倦怠感があり、怒りっぽくなってしまう
・頭痛、肩凝り
などが挙げられています。
対策としては
・栄養バランスの整った食事
・十分な睡眠
・規則正しい生活
・体の血流促進や適度な運動
ヘッドスパでは、頭皮の筋肉をしっかり揉みほぐすことで
血流を流していくことができます。
頭浸浴でも頭をしっかり温めて全身の血流も良くなりますので
とてもリラックスしたお時間を過ごしていただけると思います。
休日やお仕事帰りにでもリフレッシュしにいらしてください♪
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