ヘッドスパ ラベンディア ーアザブー
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ラベンディア アザブ(LAVENDIA Azabu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-19 17:55:22.0
- 睡眠の質
- こんにちは★
寒くなってくると体が芯から冷えてしまいますよね？
そうなると中々寝付けず眠りが浅くなってしまいがちです。
この時期ならではの忙しさで体も休まる事がなく、疲労がどんどん蓄積されてしまいますよね…（ ; ; ）
なので毎日質のいい睡眠を取ることが大事になってくると言うわけです！
睡眠の質をあげる方法★
・入浴で体を温める
・温かい飲み物を飲む
・適度な運動
・寝る前の喫煙・アルコールなどを控える
・睡眠の質を高めてくれるラベンダーのアロマなどを焚く
何か一つでも取り入れてみると変わると思うので是非試してみてくださいね♪
ラベンディアでは施術時にラベンダーオイルを使用していますのでより効果的にヘッドスパを受けて頂けますので是非年末の疲れをとりにいらして下さい！！
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