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セドニー 代官山(CEDNEI)のブログ
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投稿日：2024-01-10 19:04:37.0
- 日常の意外な習慣で、骨盤底筋が弱っています！
- みなさんこんにちは♪
出産以外にも、日常の意外な習慣で、骨盤底筋が弱っている場合があります！！
骨盤庭訓に確実にダメージを与えるのは出産です。
物理的に伸びたり傷つくからですが、直さずそのまま歳をとると、尿漏れの原因になります…
日常的にも排便時にいきむなど、角に腹熱をかける習慣がある人は、骨盤庭訓に負担がかかり、早く衰えるリスクが高いのです(泣
今日は骨盤庭訓を弱らせる週間ワースト7 ☆
1.便秘(長時間いきむ)
2.花粉症や、喘息のくしゃみや咳
3.息を止めて行う、腹筋運動
4.草むしりなど、しゃがみ姿勢
5.重いものを持って歩く
6.きついガードルの圧迫
7.車の運転など骨盤を後傾させた座位姿勢
当サロンは、骨盤底筋にアプローチでき、寝ているだけで鍛えられる機械を導入しています◎
尿漏れや、湯漏れにお悩みの方、ぜひご相談ください♪
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