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セドニー 代官山(CEDNEI)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-18 20:16:18.0
- 生理最終日からダイエットに火をつけろ！！
皆さんこんにちは♪
今日はダイエットについてです☆
本格的なダイエットを開始する時期！
長めに体を動かしてもOK！！
生理が終わるころから、卵巣の中の卵胞が発育して、エストロゲンの分泌が増え始めます◎
精神的にも安定していて、体が軽くなりダイエット効果も出やすいので、少し長めに運動をしても大丈夫！
久しぶりに気持ちよい汗を流すことができます！
また、腸内環境を整えて便秘を改善することで、免疫力を高める効果が期待できますよ^ ^
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