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セドニー 代官山(CEDNEI)のブログ
プライベート
投稿日：2024-06-09 13:01:44.0
- PMSで損をしたくない！常に安定した心とカラダ☆
PMSとは、月経前症候群と呼ばれるもので、月経が開始する3～10日ほど前から身体的、精神的に現れる不快なさまざまな症状のことです。
これらの症状は月経が開始すると同時に改善するのが特徴です。
月経のある女性の70～80%は月経前に何らかの不快症状を感じるといわれていますが、症状の程度は軽度なものから重度なものまでさまざまです…
日常生活に支障を来す場合はPMSとされます(._.)
軽度な場合には、生活習慣の改善などで症状がよくなることも多いですが、著しい気分変調を来すものは月経前不快気分障害と呼ばれる精神疾患のひとつとして考えられることもあり、抗うつ薬などの使用が必要となることも少なくありません。
☆身体の一部に痛みが生じる症状
下腹部痛、頭痛、腰痛、乳房痛など自律神経失調症状、動悸、悪心、めまいなど…
また、脚のむくみや体重増加など、体内の水分が増加することによる症状もみられます。
☆精神症状
イライラ感、抑うつ、不安・緊張感、疲労感、不眠、無気力、判断力の低下
また、PMSは血流を良くすることがポイントです。デリケートゾーン周りは毛細血管がたくさん通っているためしっかりオイルでマッサージしてあげること、サロンでの温活ケアすることで緩和します。
是非お気軽にご相談ください♪
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