季節と年齢により睡眠時間は変化？(ヘッドスパ/睡眠)：2023年11月9日｜メゾンドサファリ(maison de Safari)のブログ

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投稿日：2023-11-09 11:57:52.0

季節と年齢により睡眠時間は変化？(ヘッドスパ/睡眠): こんにちは！
恵比寿プライベートエステサロン
MAISON DE SAFARI___でございます。

皆さま睡眠はきちんと取れていますか？

日中眠くなることが多かったり、仕事や学校のない休日に朝遅くまで寝てしまっている場合は、

日ごろ睡眠時間が足りないというサインになります！
本日は季節と年齢による睡眠時間の変化をお伝えします！

【季節によっても睡眠時間は変化？】

睡眠時間は季節によっても変化することが分かっています！
秋から冬にかけて日が短くなるときに睡眠時間は長くなり、春から夏にかけて短くなることからも

日照時間と深く関わっています。
最も日の短い12月から1月に睡眠は長くなりやすく、6月から7月の初夏に最も短くなります！

【年齢によって睡眠が変化？！】

睡眠時間は

10歳までは8~9時間
15歳で約8時間
25歳で約7時間
45歳で約6.5時間
65歳で約6時間

加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなります。

よく加齢に伴い
『昔ほど長時間眠れなくなった』
というお悩みを聞きますが、

実は加齢に伴い必要とする睡眠時間が
少なくなっているというのが事実のようです！

うまく睡眠不足を解消しながら、
体内リズムをコントロールして、過ごしましょう！

何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので是非、新感覚ドライヘッドスパもご体験くださいませ♪

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

恵比寿No.1口コミ4.9◎新感覚ドライヘッドスパ専門店から
期間限定で施術しにまいります！

恵比寿プライベートエステ
　　　MAISON DE SAFARI ___
東京都渋谷区恵比寿西2-8-5

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