セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニングクサツテン
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エクシアホワイトニング 草津店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 13:54:23.0
- 【本日空枠あります(^^♪】噛む力は健康の力
- 皆さん、噛む力と健康は関係しているのはご存じですか？
口に食材を含んで食べて栄養を私たちは摂取します。
仮に奥歯を失って噛む機能が低下した場合、硬い食べ物は避けるようになり、
肉や野菜、雑穀類などを食べる機会が一気に減ります。
硬い食べ物を避けると柔らかい食べ物を食べるようになりご飯やうどん等の高GI食品を選ぶようなり糖質の摂取量が大幅に増え不健康な食生活になります(・Д・)
また、このような不健康な食事は姿勢維持や身体を動かす筋肉が減少し、
事例としてご高年者が転倒して骨折している報告もあります。
日々の食事で噛む習慣を身につけいく事は大切ですが、
虫歯や歯周病にならないよう取り組むことも、もちろん大切です(*^_^*)
長く健康でいられるためにも日々歯の健康を意識していきましょう！
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スタッフ １
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