ジョニー整骨院のブログ
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投稿日：2023-09-17 13:20:49.0
- 身体の土台を整えると身体は劇的に変わります！
- 皆さんこんにちは
緑区中山のジョニー整骨院です。
本日は身体の中心”体幹”という部分の重要性をお伝えします！
皆さん日々仕事・家事など色々なことをこなして身体が痛い・重たいなどあると思います。
もちろん日々の疲れ・ストレスが原因でトラブルが起きるのですがそれを未然に防ぐ方法があります！
それは身体の中心になる腰のインナーマッスルを鍛えると身体は劇的に変化します。
インナーマッスルが弱い方はアウターマッスルを優先的に使い日々過ごすのでキャパオーバーすると肩こり・腰痛・膝痛など痛みに変化します。
インナーマッスルが強ければ身体の中心でバランスが取れて他の筋肉を過度に使用しなくても身体が動かせるので身体のトラブルは減ります！
痛みがある方はまずは痛みを取り除きますが、再発させないようにするにはトレーニングをするしかないので身体を根本から変えたいという方はインナーマッスルをしっかりと鍛えましょう！
緑区中山のジョニー整骨院では痛みを取り除きトレーニングまで出来る根本改善コースがありますのでお勧めです！
何かありましたらお気軽にお問合せ下さい！
＃整骨院＃整体院＃骨盤矯正＃姿勢改善＃ボディケア＃マタニティ＃もみほぐし＃揉みほぐし＃ストレッチ＃肩甲骨＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃産後骨盤矯正＃猫背矯正＃眼精疲労＃歪み
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